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martes, 2 de junio de 2015

Cuerpo VS Cabeza

¿Tenemos claro quien manda? ¿Cuerpo sobre la cabeza? ¿O cabeza sobre el cuerpo? Yo sigo dudando la respuesta y analizando qué falló el sábado, pero es verdad que muchos factores se fueron amontonando hasta hacer una montaña tan alta, que no tuve fuerzas para subir.

Cuando nos apuntamos a una carrera, u organizamos el calendario, uno de los "riesgos" que no se puede prever es como estará el cuerpo en ese entonces. Y no hablo sólo deportivamente (ya que en este aspecto, si los entrenos se llevan bien, no tiene por qué haber problemas), sino en el agotamiento físico y mental que al menos a mí, me produce el trabajo. No tengo por qué contaros mi vida (o sí, para eso es mi blog, jejeje), pero los dos últimos meses han sido muuuy estresantes laboralmente hablando, con auditorías de calidad, días de 10-12 horas non-stop... y la otra parte que sí que sabéis, es que tenía un mes de mayo "completito" con carreras los 5 findes de mayo. 

...qué queréis que os diga, que me siento completamente capaz de acabar todas las carreras que tenía previsto realizar. No son mi objetivo, forman parte de mi entreno y simplemente, me gusta motivarme con un dorsal, sin llegar a competirlas (la única en la que lo di todo, pero disfruté muchísimo fue en la subida al Montcabrer). Pero este mes, he tenido una de cal y una de arena. Y tanto los buenos como los malos resultados, sirven para aprender... que una nunca llega a conocer al 100% su cuerpo.

Última carrera del mes, en Benissa. 64 km con 3800m+, y durísima! Ya la he corrido 2 años y sabía lo que había por la sierra de Oltá y Bernia. Sinceramente, no tenía nada de ganas de correrla. Durante la semana intenté motivarme leyendo la crónica del 2013, contestando a vuestras palabras de ánimo... pero tampoco tenía tiempo de pensar lo que tenía que correr el sábado. Bastante tenía con trabajar, ya llegaría el finde! Y llegó el viernes por la tarde, a las 16h acabando de comer, relajándome y pensando que la semana había terminado que le dije a Kiko: ahora empiezo a tener algo de ganas de participar en la Perimetral. Eso era 14 horas antes de empezar la carrera... En fin, algo es algo! Varios runners de Alcoy corrían también en Benissa, pero no tenía ganas de ir allí el día de antes, ya digo, algo rara estaba yo, con lo que me mola el ambiente de carrera! Así que decidí madrugar y bajar con mi coche a la carrera.





Antes de que suene el despertador me levanto. Había visto casi todas las horas, y a las 3 de la mañana ya decido que es hora de salir de la cama. Llego a Benissa sobre las 5 y algo, voy a por el dorsal y dejo la bolsa para la ducha, y me dirijo al corralito de salida. Abrían a las 5:30 y creo que es la primera vez que entro tan pronto allí, siempre voy con el tiempo más justo! Empiezo a saludar a gente conocida y amigos, Joan Carles, David y José del Corriol Extrem; els Parotets Paco y Juan, la incombustible Hortensia, y a los alcoyanos: Poc a Poc, Club Atletismo... esta vez soy la única representante del Aper, y la única alcoyana!!! Chicassss! Animaros, que una se siente solita! (aunque muy bien cuidada, eh?).











  

En carrera me encuentro bien los primeros km, hasta el km 7 es todo en subida, y pese a trotar algunas zonas, prefiero caminar bastante, que esto es largo. Salimos ya sin frontal, al poco de salir empieza a amanecer y hay un bonito espectáculo en el cielo. 

Hay algunas nubes, pero estoy sudando muchísimo. No quiero que me pase como en la Maratón de Carrícola, por lo que no falta la cápsula de sales cada hora, y además, voy tomando agua y energético de limón. Los avituallamientos se han reducido desde la última vez que participé; y pensando en el calor que podía hacer, llevo 2 litros de líquido encima. ¿Exagerada? Quizás, pero ya te digo que lo de Carrícola no me pasa!!



Tras la primera bajada, empieza la segunda subida que nos llevará al pico Oltà, sobre el km 20. Para llegar a éste hay una dura subida, con algo de trepada, y me noto las piernas cansadas. Aunque me automotivo pensando que tengo casi la 3ª parte de la carrera! En el 2º avituallamiento hay melón, alguna naranja y galletas. Tengo el estómago cerrado, creo que me he encharcado de beber tanto, pero no dejo de tener sed!! Como allí alguna naranja y me llevo una galleta, llevo encima barritas y frutos secos, pero no me entra nada. Le pego un par de bocados a la galleta y al poco la vomito. No... esto no puede estar pasando! Pero pasaba, y de momento quería seguir, a ver qué pasaba. Y lo que pasaba es que venía una pared con una subida de más de 400m + en poco más de un km. Hacía bastante calor, y me costó muuuucho llegar arriba. ¡¡Con lo que me gustan estas subiditas!! Pero ni el cuerpo ni la cabeza estaba para estas "bromas". Empieza una bajada por pista y comienzo a trotar, a lo que me coge un poco de rampa en el vasto interno. Aterrorizada y recordando las rampas que tuve en Carrícola, tomo magnesio líquido y camino. Camino toda la bajada. Me alcanzan Andrés, Gonzalo, los del Trimuro... todos a por la Bérnia! También Nando, al que conocía de vista pero no en persona, también de Alcoy, estaba como yo... con la barriga mal y bajo mínimos. Encaramos la subida a la Font de Bérnia para plantearnos la retirada en el km 30 de carrera (yo siempre he dicho que una retirada a tiempo es una victoria, pero en ese momento no lo pensaba!). Llegamos a duras penas a ese avituallamiento y me siento por si puedo comer algo. Hay tiempo, son las 11 de la mañana y el control no cierra hasta las 12:30. Pero no me entra la comida, y la cabeza ya no quiere seguir. Y como siempre he dicho, en el Ultrafondo la cabeza manda... en ese momento, mi cuerpo era un mandao! 

En meta y tras la ducha, aparecieron Saúl, Gema, Nando, Rafa y Mateo, que estaban haciendo seguimiento al gran Jorge que terminó en el top10!! Qué máquina! Con ellos me pude reír un buen rato y se me olvidó un poco el mal trago del abandono... Aunque no fui la única, de 270 que salimos, más de 70 tuvimos que abandonar por distintos motivos, parece que el cambiarla de fecha y tenerla casi en junio, nos pasó factura a muchos. Los que acabaron, que son muchos también, tienen doble mérito! Y de Alcoy hubieron muchos finishers, enhorabuena!!!

Tras pasar unos días con la moral algo tocada, ya estoy otra vez positiva gracias a todos los amigos y familia que me apoyan y que me animan a seguir a por mi objetivo. Contenta porque pese a no tener ganas fui a Benissa, empecé la carrera y llegué hasta donde mi cabeza me llevó. Además, conocí a Michel de Crazy Runners, Celeste (una guerrera también), Sergio de A to Trapo... que me contaban que me seguían por la página, el blog, y me animaban a seguir escribiendo! Y para seguir escribiendo hay que seguir corriendo, por lo que... a por la próxima! ;-)

lunes, 27 de abril de 2015

Ropa técnica WONG SPORT


Desde hace un par de meses que estoy teniendo la oportunidad de probar la ropa técnica de esta marca española, desconocida por mí hasta que vi un anuncio en FB, pero que visitando su web www.wongsport.com comprobé que llevan más de 60 años diseñando y fabricando prendas, aunque ha sido recientemente cuando han sacado la marca de ropa técnica WONG.






Tras hablar con ellos, me comentaron que me enviaban un par de prendas, una de ellas una malla que acababan de lanzar al mercado. Al recibir el paquete el embalaje en el que llegan es sorprendente, por lo que la primera impresión es muy buena, cuidan hasta ese detalle.


La primera prenda que pude probar en condiciones de bajas temperaturas, fue la camiseta compresiva de manga larga (29'90€); color turquesa.


Su composición es polipropileno, poliamida y elastano. Según su propia web "Fabricado con una combinación de tejido técnico de doble capa: la interior de hilo de Polipropileno, que confiere suavidad en el contacto con la piel y es óptimo para la transpiración y expulsión del sudor; y la exterior de hilo de Poliamida que le da resistencia. Esta combinación facilita un secado rápido de nuestro cuerpo y un mantenimiento de la temperatura. El Polipropileno es un fibra antibacteriana, antialérgica y que inhibe el olor corporal." Como química que soy, confirmo las propiedades del hilo de polipropileno: 
- Alta resistencia y durabilidad
- Resistente a rayos ultravioleta
- Resistencia a la abrasión y a la suciedad
- No causa efecto "peeling" (las bolitas que salen en la ropa)
- Evita crecimiento de moho y hongos

Qué decir del tejido, que al tacto es muy suave, tanto interna como externamente. La camiseta no tiene costuras laterales, tan solo tiene en la parte interna del brazo y del cuello a la axila de forma oblicua. 


La he utilizado con la mochila y no se han producido rozaduras ni un desgaste excesivo de la prenda. Con la riñonera también la he utilizado y al contrario de las camisetas con costuras laterales, la tecnología seamless hace que no se quede la costura "marcada" en la cintura. Al ser una prenda compresiva, mejora el flujo sanguíneo durante el entreno y ayuda a recuperar después del esfuerzo. Esa es la teoría, lo que dicen de las prendas compresivas. Yo no llego a saber a ciencia cierta si es verdad o no, pero sí que opino que ayudan más que perjudican! 



Los días en que la he utilizado las temperaturas rondaban 7 - 12 grados. A esa temperatura y corriendo, no es necesario ponerse ninguna capa adicional. En la parte de la espalda tiene un entramado de hilos que facilita la evacuación del sudor, aunque hay que decir que las mujeres podemos sentir que no se seca fácilmente si el sujetador deportivo no lo hace. 


Respecto al tallaje, la talla S para por algo pequeña. Mido 1'55 m, y prácticamente en todas las prendas gasto la talla S (o XS según el fabricante). En este caso, la talla S me viene algo corta tanto de mangas como de cintura, y tiende a subirse la camiseta. Pero que se suba o no depende del contorno de pecho y ancho de espalda, así que quizás a gente más alta le venga bien!

Para poder probar el largo adecuado para mi estatura, me enviaron otra camiseta compresiva de la misma composición, en este caso de manga corta color verde de talla M (27'60€). De longitud esta talla es perfecta para que no se suba, eso sí, algo menos compresiva que la talla S. Por ponerle un "pero", la camiseta de manga corta tiene el cuello igual que la de manga larga; un poco subido, y cuando hace algo más de calor, me agobia un poco. ¡Aunque para gustos, colores!

Y hablando de colores, WONG tiene gran variedad de colores de camisetas compresivas. De manga corta está la verde y azul; y de manga larga está en color turquesa y gris/antracita. 




Otra de las prendas que he podido probar de esta marca es la camiseta ligera de manga corta (18'90€). En este caso el color es fucsia, está también en color verde; y en color rojo y azulina en manga larga. La composición es poliamida y polipropileno, por tanto tenemos las mismas características que la compresiva pero al no llevar elastano, no produce la compresión. La he utilizado para correr, pero principalmente para el gimnasio. Es verdad que es una prenda muy ligera y fresca (aunque tenga el handicap del cuello, que también es algo alto). No se producen rozaduras, la parte interior de la prenda es muy suave al tacto, y eso se transmite al cuerpo. Esa ligereza hace también que el secado sea rápido. El tallaje es adecuado, he estado usando la talla S y se adapta bien, y no queda corta en la cintura.




WONG tiene también una gama de mallas de running: largas, cortas y mini. Yo he gastado las mallas mini (15'50€), talla M (es la única disponible y se adapta a tallaje S y M). Se trata de una malla compresiva compuesta de poliamida y elastano. 

No tiene cordón en la cintura; no lo necesita porque no se mueve nada. Además tiene un bolsillo en la parte lateral izquierda donde cabe un móvil de pantalla de 4.3 pulgadas; o las llaves, o una barrita... queda comprimido y no se sale cuando estás corriendo. 

Lo he probado en varias salidas más cortas, pero donde lo pude poner a prueba de verdad fue en el Ultra Trail del Montseny, durante 14 horas. Pese a llevar mallas de repuesto por si sufría rozaduras, se portaron genial toda la carrera (he de reconocer que me puse vaselina antes de la salida y a mitad carrera, pero lo hago habitualmente con cualquier prenda... más vale prevenir!). 
El secado es rápido, eso sí, quedan las marcas de las sales cuando se seca (pasa con muchas prendas de otros fabricantes); y al ser de color negro, resalta bastante. Pero es lo mínimo que puede pasar tras estar casi 90 km con ellos! Las mallas sí que se suben algo en las piernas durante la carrera, arrugándose pero al ser cortas no llegan a molestar. 
La ropa técnica WONG se puede adquirir desde su tienda on-line www.wongsport.com, y tengo que resaltar que tienen muy buena relación calidad-precio. Los gastos de envío a Península y Baleares son solamente de 2€ (3€ a Canarias, Ceuta y Melilla); aunque si el pedido supera 50€ los gastos de envío son gratuitos!

Yo he tenido la oportunidad de probar algunas de sus prendas, pero en la web veréis que tienen camisetas de manga larga, corta y de tirantes; así como algunas prendas térmicas. Las mallas como he comentado anteriormente hay para todos los gustos: largas, cortas (algo por encima de la rodilla) y mini. Esta marca opta por no discriminar por colores a hombres y mujeres, y los mismos colores que os he comentado anteriormente se fabrican para ambos sexos. Y las mallas también son las mismas salvo el modelo "mini", pensado para la mujer. Por último, podéis encontrar también ropa interior (slips, boxer, tanga y braguita 90% polipropileno, con las características antibacterianas antes mencionadas) y cinta para la cabeza.

Como resumen, ropa de calidad a muy buen precio; y Made in Spain! 

Twitter: @wongsportswear

martes, 21 de abril de 2015

CALENDARIO CARRERAS 2015

Tras los últimos cambios, creo que hasta septiembre tengo claro el calendario de carreras 2015; poco más me cabe! Si todo va bien, de abril a junio habré acumulado casi 40.000m de desnivel positivo sólo en carreras (como subir 5 veces al Everest desde la playa), y casi 700 km recorridos. Cuando acabe el UTMB veremos si mi cuerpo sigue pidiendo guerra o me paso al sillon-ball ;-)

- 11/04/2015: Ultra Trail del Montseny (89km, 4700m. +)

- 19/04/2015: Km Vertical Puig Campana (3'6km, 1000m. +)

- 02/05/2015: Marató de Muntanya de Carrícola (42km, 2000m. +)

- 09/05/2015: Trail Solidari Alcoi (48km, 2000m. +)



- 15/05/2015: Km Vertical Zegama (3'2km, 1015m. +)
- 17/05/2015: Maratón Zegama (42 km, 2700m.+)

- 24/05/2015: Pujada Montcabrer - Circuit Xitxarra Trail (19km, 977m. +)



- 30/05/2015: Perimetral a Benissa (65 km, 3500m. +)


- 31/05/2015: Carrera Banyeres de Mariola (27km, 1340m. +)

- 26-27/06/2015: Gran Trail Peñalara (110 km, 5100m. +)

- 10-11/07/2015: G2Haundiak (88km, 6000m. +)

- 28, 29, 30/08/2015: UTMB (170 km, 10000m. +)



 Algunas son nuevas, en otras repito... pero afronto este año con mucha ilusión!!
Vamos que nos vamossss!!!! ;-)

miércoles, 15 de abril de 2015

Ultra Trail Montseny (89km, 11-04-15)

Fue a final de año pasado cuando fue saliendo el calendario de carreras para este 2015, que hablando con el gran corredor y amigo Carlos Pascual, me comentó que quería hacer la Copa de España de UltraTrails, novedad este año. La primera carrera era en abril, y aún sin saber nada del UTMB, a principios de año me inscribí. Ultra Trail del Montseny, 80 km... tiene buena pinta!!


Por temas de permisos y al correr por parque natural, esos 80 iniciales se ampliaron a casi 89km... casi ná! Pero como dice Kilian, "more kilometers, more fun!". Y a eso vamos!! Daba la casualidad que al día siguiente hacían una carrera de Enduro (BTT) muy cerca de Sant Esteve, donde era la salida y meta del UT Montseny. Así que Kiko se apuntó y así aprovechábamos bien el viaje.

Llegamos a Sant Esteve el viernes 10 a media tarde; al camping donde dormimos. En la cabaña que alquilamos estaban ya descansando Miryam Talens, Carlos Pascual y Sebas Sánchez... a ver si juntándome con todos ellos se me pega algo esta noche!!! Vamos al pabellón a recoger dorsal, chip, gps (que alquilé para que Kiko pudiera saber por donde paraba e ir a los avituallamientos). 

También recogí la calcomanía de Calcasport que había encargado personalizada. Había visto varios comentarios por FB de lo útil que era y aprovechando que iban a estar por el UT Montseny no dudé en pedirla. Luego os cuento lo bien que me fue! Y estaba todo al detalle!!


Tras recoger los dorsales fuimos al briefing, a que nos contaran qué íbamos a encontrarnos por estas montañas que nos rodeaban. Y fue muy interesante, ya que lo contaron al detalle dividiendo la prueba en varias partes. Una vez teníamos claro que nos tocaba correr y sufrir, fuimos de nuevo al pabellón a cenar y coger fuerzas. Estando allí saludé a Marta Muixí (que la conocí virtualmente el año pasado tras la Emmona), y a Gem Fura que no se pierde ni una! Grandes ejemplos que seguir las dos!

Volvemos al camping a intentar acostarnos pronto, ya que a las 4 de la mañana el despertador sonaba. Nos cambiamos, desayunamos y nos vamos hacia Sant Esteve, al pabellón a dejar la bolsa que estará en la estación de vida de Viladrau, km. 49. Hace un poco de fresquete (5-7 ºC), pero como dice Sebas, los de Alcoy no tenemos frío. Salgo en tirantes y con los manguitos de Lurbel-Trail&Climb, compañeros inseparables! 


Los primeros km son rapiditos, y pronto nos vamos separando. Hasta llegar al paredón literal del km 8, donde hay unas zanjas con tal pendiente que literalmente te caes para atrás. Aún es de noche, pero llegando al primer avituallamiento ya empieza a amanecer y me quito el frontal. Como voy cargada de agua, solamente cojo un trozo de naranja y algo de frutos secos y a seguir. Al 2º avituallamiento llegamos tras crestear un poco y correr un par de km por una pista en bajada. Allí veo a Verena y la saludo, ¡qué alegría! Me comenta que debo ir la 11-12 de chicas, eso es sobre la mitad, así que contentísima! 



Ahora viene una bajada técnica muy divertida, vamos lo que las guerreras dirían "jod... que te cagas". Y tras esa bajada una subida por pista, sin demasiada pendiente, que me lleva durante 7 km a obligarme a correr. No todos los km; ya sabéis que las pistas me matan, pero me iba animando yo misma diciendo: venga, hasta la cinta, ahora hasta el árbol. Ya sabéis que la cabeza manda!!! No sin esfuerzo llego al km. 28, 3er avituallamiento donde está Juan González (que conocí también en Emmona) y su chica. Charlar un ratito siempre anima, gracias pareja!!! Verena que también está allí (no sé como lo hace que llega tan rápido ;-) ), me hace una foto y ya continúo yo; en busca del siguiente avituallamiento.

Esta senda de bajada no es muy técnica, pero es bonita. Finalmente llego al km 35, avituallamiento de El Brull, en unas 5h. Me motiva ver que el ritmo que llevo es bueno, contando que tengo ya 2000m. de desnivel positivo en las piernas! Salgo de allí por un trozo de asfalto que se empina un poco y como voy caminando, aprovecho para conectar los datos del móvil y saludar a la familia y las guerreras que estaban siguiéndome por la web.

 Creían que iba segunda chica, qué ilusos! jejejeje Iba la 2ª de las chicas que habían alquilado el gps, no de la general, más quisiera yo! Empieza una subidita más técnica y guardo el móvil. Tras pasar el avituallamiento 5, viene una bajada bastante larga hasta Viladrau, así que decido guardarme los bastones. Miryam me había dicho que notaba que con los bastones se acomodaba, y creo que tiene razón. Si viene alguna subida, pues manos a las rodillas y a subir! Esta bajada empieza por pista y empiezo a maldecirla... menos mal que pronto rompemos por una senda preciosa y tras algún km de asfalto llego al km 49, Viladrau. Casi a punto de llegar adelanto a Marta que iba vomitando, no hace mucho calor pero quizás algo le ha sentado mal. Llego al avituallamiento y tras coger el plato de pasta, me siento (no sé si he hecho bien en sentarme, me duelen las piernas!!). 


Vuelvo a conectar el móvil para decir que ya estoy por aquí, motivada y con ganas de seguir; y recibir ánimos que dan alas!!! Cojo la bolsa para ponerme algo de protección solar y vaselina. Había cogido pantalones y camiseta de recambio, por si tenía alguna rozadura. Pero estoy gastando las mallas cortas WONG y la verdad es que voy cómoda y sin molestias. Así que dejo la bolsa y enseguida continúo el camino. Viene una buena subida, con lo que hay que tomarlo con tranquilidad.

Dejamos el avituallamiento y pasamos unos km de asfalto, hasta llegar a una pista que poco a poco y con bastantes zig-zags va subiendo. Me empieza a cansar esto de tanta pista, necesito zonas técnicas! Y casi dicho y hecho, paso por un avituallamiento de agua donde me dicen: 2'5km y 400m. positivos. Ale, no queríamos caldo??? La subida se hace dura, pero paso tras paso voy ascendiendo hasta casi 1500m. El siguiente avituallamiento ya es en el km. 60, y sólo faltan 2 "piquitos" de los 6 que habían, así que tenemos hecho ya dos terceras partes. La subida empieza igual, por pista y zig-zageando hasta que en un punto se llega a la parte técnica pasando por algún canchal. 

Antes de las 17h, es decir, con 11horas de carrera, llego al km. 66, al Turó de l'Home, punto más alto de la carrera. Me motivo bastante viendo la hora que es y lo que me falta, creo que llego de día a meta!!! 


Tras comer algo en el avituallamiento, empieza la bajada de 1100m. negativos en algo menos de 5km. Me noto bien, sin rampas, ni me duele nada... disfruto bajando!!! Siguiente punto de control en el km 72'5, son algo más de 17:30h y Kiko tampoco está aquí (hoy estaba entrenando y reconociendo el circuito para el domingo). Le llamo para decirle que ya sólo me queda un avituallamiento por el que pasar, que no venga a Montseny a verme que ya he pasado por aquí. Parece que ya está todo hecho. Queda la última subida de 400m. y algo más de 5km, y luego todo hacia bajo hasta meta! Lo malo es que se me ha acabado la batería del Suunto (debí configurarlo mal), y no sé a qué altitud voy. Empezamos como en todas las subidas, sin ascender casi, llaneando y por sendas con poca pendiente. Y poco a poco noto que la gasolina se me va acabando... Me tomo un gel grande de 226ERS, porque esto es una pájara con todas las letras, y sigo subiendo caminando como voy pudiendo. Además, casi arriba de todo me empiezan a coger rampas en los cuádriceps, tenían vida propia, como si tuviera un electroestimulador conectado!! La falta de hidratación y de sales estoy segura que no ha sido, he tomado cada hora u hora y media una sal y me he hidratado bien. Es la falta de tiradas largas (el último ultra que hice fue el de Chiva y estuve 9horas, aquí ya llevaba 13), así que no me queda otra que intentar seguir como pueda. Por suerte, me van pasando y al poco de empezar a bajar, ya puedo correr bien. Hasta que llegamos a un tramo de asfalto, km. 81-82 aproximadamente. Aquí enciendo el móvil porque necesito una inyección de fuerza, ¡¡¡no puedo más!!! Enseguida todas las #guerreras y mi familia empiezan a animarme, tanto que me emociono! Kiko me dice que tiene una sorpresa, y le pido que sea una sesión de Spa!!! jajajajaja, estoy muertecita! 




Empiezo a correr para llegar cuanto antes al último avituallamiento y encuentro de cara a Kiko. ¡¡Qué subidón!! Además, es la primera vez que coincide que puede animarme en un ultra, así que para mí es  una inyección doble! Paso por el avituallamiento y ya sólo me queda un 5000 (me dice Kiko). Él baja en la furgo y yo continúo. Si logro correr todo, quizás hasta llegue antes de las 8 de la tarde!!! Pues eso hice, correr y correr, con 85 km en las piernas. Llego a una zona con un parque y hay una pareja que me dice que faltan 500m para meta. "¿En serio? Como sea mentira, me sienta fatal!!" 
Y me confirman que sí, que lo tengo ya hecho. A pocas calles de meta ya oigo al speaker y al final giro la calle y cruzo un puentecito que lleva a la meta. 








¡¡¡Lo conseguí!!! Allí estaba Kiko esperándome, Carlos grabando el vídeo... y mucha gente animando y dando la enhorabuena. ¡La verdad es que estoy alucinada con haber corrido 89km en menos de 14 horas!

La expedición alicantina hizo una buena carrera; Sebas 2º de la general, Miryam 1ª veterana, Carlos 19 de la general y yo 12ª de las chicas!

Dar la enhorabuena a la organización por la atención al corredor de principio a fin: buenos avituallamientos, marcaje perfecto, voluntarios muy atentos... pero a la próxima, por mí, le quitáis algún tramo de pista ;-)




Ahora toca reponer fuerzas y a dormir pronto que al día siguiente le tocaba a Kiko disfrutar de la bici, y ahí estuve también animándole y siguiéndole. Bonito finde juntos! #FEELTHESLOPES  #Elsueñodelas100millas


jueves, 19 de marzo de 2015

Mi primera liga de trail

Sí, aunque parezca mentira, desde el 2009 que estoy haciendo carreras de trail, es la primera vez que hago la liga completa de trail de la Comunidad Valenciana. Y eso que solo son 3 carreras, pero por una razón u otra, no me había planteado nunca hacer las 3.

Hasta que a finales de 2014 empezamos a plantear la opción de formar un equipo femenino de trail. Mínimo hemos de ser 3 chicas en cada carrera, y esas fuimos las que lo hablamos en un primer momento. Pero el boca a boca y la ilusión con la que íbamos contando el proyecto, se fueron uniendo unas y otras, hasta plantarnos en 16 Guerreras. Impensable hace unos años conseguir reunir a 16 chicas en un club para correr por montaña!!! Pero la ilusión las mueve! (las montañas, digo ;-) ).

SÉNIJA - 25/01/15
Y llegamos a la primera carrera de la liga. Sénija, 25 de enero. 24 km y 1300 m positivos, en "territorio perimetral", esto es, terreno técnico (o jod... que te cagas, como dicen algunas). El perfil es una sierra con continuos sube-bajas, rompepiernas, pero además zonas técnicas. Esas zonas no me preocupan, es más seguro que disfruto! Foto antes de empezar y allá que vamos. 


Vuelta al pueblo con bastante gente animando y ya tomamos una senda de subida. Salimos bastante atrás y se hacen algunos tapones. Casi mejor, así no nos exprimimos desde el principio, porque qué ritmo lleva esta gente!! En las subidas caminando y en las bajadas disfrutando, pero cuando llega algún llanito lo paso fatal! Tras un par de avituallamientos, empieza una de las subidas más duras de la carrera, que reconozco por haber pasado por aquí en la Perimetral (pero entonces llevaba casi 40km y el ritmo era más bajo). De todas formas, no me noto muy bien y subo a un ritmo lento pero constante.

Llegando arriba tenemos a Santi como fotógrafo, que ha elegido buen sitio para vernos exprimidos. Pero aunque voy agotada, me quedan fuerzas para sonreír, qué menos!!


Veo a Cris, me extraña que la haya pillado y resulta que se ha girado el pie y se ha hecho daño. Laura viene justo detrás de mí, así que vamos tirando cada una a su ritmo, pero casi sin despegarnos. Calor, subidas inacabables, en busca de una cruz que marcaría la bajada... "Estaría guay entrar juntas en meta" y dicho y hecho, unas esperando a otras en según qué partes de las carreras, enfocamos la última bajada hacia meta. 

Y me encantó esa entrada de la mano de estas dos grandes corredoras. Primera carrera finalizada, algo accidentada al lesionarse Celia y darle algunos puntos; Majo también se cayó pero sin consecuencias... las demás guerreras cruzamos la meta, no sin un gran esfuerzo durante la carrera. 

Ya tenemos una y de momento, nos metemos en tercera posición de equipos femeninos!

RÓTOVA - 15/02/15

La siguiente carrera fue 3 semanas después, en Rótova el 15 de febrero. Esta carrera era más corta y con menos desnivel, así que casi la totalidad de las Guerreras nos inscribimos. 15 chicas en el APER!! Llegamos, recogemos dorsales, nos cambiamos e intentamos hacernos foto todas juntas. Pero nos faltan algunas que están en el coche! Al acabar, que no se nos pase ;-)




Calentamos un poco y dan la salida. Damos una pequeña vuelta por el pueblo y tras una bajadita nos metemos en el cauce de un río seco, con bastante piedra redonda. Acabamos de salir y tengo las piernas fresquitas, así que voy bastante cómoda saltando de una piedra a otra y adelantando a bastante gente. Tras este tramo, salimos al asfalto y empezamos a subir. Cristina Valiente y Anabel nos adelantan, con su sonrisa característica. Ellas están fuertes!!! Puesto que la carrera es bastante corta, no me quiero dejar nada en el tintero, así que voy a pulsaciones altas todo el rato. Tras una subida bastante cómoda, viene una bajada algo técnica y el avituallamiento. Ahí encuentro a Oscar, que se había lesionado y no podía continuar. Vaya, uno menos para puntuar en el equipo masculino del Aper! Algo de llaneo, pasamos bajo de un arco con una especie de calzada romana y volvemos a subir. En esta subida también me encuentro bastante bien, fuerte de piernas, aunque no dudo en caminar porque muchas veces se adelanta más. Veo el siguiente avituallamiento que está antes del último tramo de subida y aprovecho para tomar un gel de fresa-plátano de 226ERS; energía asegurada. La foto me pilla tomándomelo! 



Los últimos metros de subida me noto bien y puedo subir incluso trotando. Genial!! Empieza la bajada y con ella la diversión. El ritmo que llevo es bueno, cuando puedo pido paso, y me asombro al ver a una guerrera por delante. Es Raquel, que tras una semana con un buen resfriado, apenas tiene fuerzas y le está costando acabar. Intenta ir detrás de mí, pero me dice que tire yo. Dudo en si quedarme con ella y animarla, pero ya que suman los tiempos de las tres primeras del equipo, decido tirar yo y al menos arañamos unos minutillos al crono final. 



A 3 km de meta llegamos a un llano de asfalto... puaggg!!! Y luego volvemos a pasar por el río, pero con las piernas cansadas de haberlo dado todo subiendo y bajando, cuesta bastante pasar sin girarse un pie. Opto por caminar algún tramo. Por fin veo el final del barranco y empieza una subidita y falso llano. Qué largo se hace esto!! Hay algunos caminando, pero sólo pienso en cruzar la meta cuanto antes, así que me obligo a correr, aunque sea a ritmo bajo. 


Finalmente, llego a meta en 1h53', a pocos minutos de Anabel y Cristina Valiente, lo que hace que me ponga muy contenta!! Laura entra casi detrás de mí y unos minutillos después, llega a meta Raquel con las pocas fuerzas que le quedan. Avituallamiento y vamos esperando a las demás guerreras que van llegando de una en una o de dos en dos!! 


Uno de los momentos más emotivos fue la entrada de Julia, estábamos todas esperando y corrimos detrás de ella. Julia levanta las manos al entrar a meta como una campeona que es. Y Mila llegó unos minutos más tarde, acompañada de dos chicos y un perro, así que no fue sola en ningún momento. Qué orgullosa me sentí de este equipo de guerreras.



ONIL - 01/03/15
Y por último, llegó el pasado domingo día 1 de marzo la última carrera de la liga en Onil. Tras las clasificaciones generales de la carrera anterior continuábamos terceras, así que había que defenderlo con uñas y dientes. En esta carrera no somos tantas guerreras corriendo, pero sí que están casi al completo animando antes, durante y tras la carrera. 

Salimos de Onil del área recreativa. Por esta zona he pasado un par de veces, una de ellas en el entreno que hicimos de Novelda a Alcoy. Y recuerdo que este trozo fue un poco pesado porque había bastante pista. Salida muy rápida. Laura y yo vamos juntas e intentamos que no se nos vayan mucho las chicas de Cor i Muntanya (ilusa de mí, era la primera carrera que las veía tan cerca, jejeje).

 Tras unos km empezamos una subida donde caminamos (por fin!!), pero me noto con fuerzas y voy tirando y adelantando lo que puedo. Esta vez pensando en los km que son y que puede hacer calor, decido salir con la riñonera, donde en lugar de agua o isotónico llevo Energy Drink de 226ERS. Así que en los primeros avituallamientos no tengo que parar, tengo energía para rato. En el km 10 llegamos al punto más alto de la carrera y pasamos por otro avituallamiento, donde aprovecho a tomar un gel y beber algo de agua de allí. Veo a Jose y a David del APER e intento seguirlos un rato, pero viene un tramo de pista llano y se me van. Varios sube-baja hasta afrontar otra de las subidas fuertes hacia el repetidor, con un tramo de asfalto que pese a ser corto, se hace pesado. Empieza la bajada ¿técnica? al principio eso parece. Pero pronto llegamos a una pista, y ya no la dejamos hasta unos cuantos km después. 


Total, que hay que acabar como sea, aunque las últimas subidas cuestan mucho. Al final llego a Onil, y al tocar el asfalto los gemelos empiezan a subirse. ¡Socorro! ¡¡Que aún no veo la meta!! Casi 1 km por asfalto, ya me he situado y sé lo que falta. Veo a Dani al principio de la avenida con un esguince de tobillo, no ha podido hacer más de 5km! Antes de llegar a meta veo a mi madre que me dijo que vendría a animar, ¡qué alegría! Y cruzo la meta con la sensación una vez más de haberlo dado todo. Pufff, qué principio de año a ritmos poco habituales!! Espero cuando llegue un ultra no darlo todo al principio, porque no llegaré al final! jajajaja

En meta está también Raquel y otras guerreras que han venido a animar: Lorena, Julia, Noelia, Lucía, Silvia... esperamos a que vayan entrando para ir al avituallamiento (que estaba donde Cristo perdió el gorro), y así poder ir recibiéndolas en meta. Laura llega junto a dos chicas más, Mª Emila de Trivici y una chica de CXM. Ha tenido muy mala carrera hoy, y gracias a la compañía de estas dos corredoras, se ha visto capaz de terminar. Las demás también van llegando:  Majo (que nunca había corrido esa distancia), Sonia, Miriam... esperamos a la entrega de trofeos, ya que hemos conseguido quedar en 3ª posición por equipos en la liga! La entrega se hace bastante larga, ya que dan los trofeos de la carrera y luego los de la general de la liga. Pero como casi todas vamos a comer aquí, no tenemos prisa ;-) 
Recogemos el trofeo y vamos a comer a celebrarlo y a seguir riéndonos y pasándolo genial.

Resumen: es muy buena motivación participar en la liga y verte "obligada" a correr estas carreras, ya que alguna de ellas por las características de la prueba no la habría hecho (la de Onil, demasiada pista). Con esta compañía que he tenido, acostumbrada a ir algunas veces sola a carreras, o casi siempre con chicos (que me tratan muy bien, no digo que no!).  Y contenta, al final he quedado en la posición 17 de la general de mujeres! No veas el nivelazo que tenemos por aquí!